こんにちは。
REVIAS刈谷店の牧原です！
近頃雨が多くジメジメした天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
またすぐ日差しが強くなり、暑い夏がやってきますね?
夏といえば、トマトやきゅうりなどの夏野菜が美味しい季節でもあります?
そんな夏野菜の中で、本日は『オクラ』に
ついてお話しします✊
オクラの特徴と言えば、なんと言ってもあのネバネバ
ですよね！
夏バテ気味で食欲が湧かなくても、ネバネバしたオクラはスッと身体に入ってくれます。
オクラは疲労回復に効果のあるビタミンB₁や、老化防止に効果のあるビタミンCが豊富に含まれているので、
夏バテ防止になったり、ストレスを多く感じる方にオススメです♪
また、カリウムを豊富に含んでいますが、カリウムは
身体の中の塩分を排出する作用があるので、浮腫の解消にも繋がります！
女性には嬉しい作用ですね！
ちなみに、ネバネバには『ムコ多糖』という成分が含まれていて、この成分は保水力に優れており、しっかり摂取できているとお肌のしっとり感やハリ感に繋がります?
(※ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸もムコ多糖の一種です)
オクラ以外にも納豆や山芋、モロヘイヤなどネバネバした食品にムコ多糖は含まれていますので、お肌の乾燥を感じる方は積極的に摂りたい食品ですね?
以上、夏バテ予防にもなり、お肌の味方でもあるオクラについてご紹介しました！
オクラを含め、ネバネバ食品を食べてこの夏を乗り切りましょう?
?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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