皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
トレーニングを続けていくと、筋肉がついてキレイに見えたり、かっこよく見えたりしますよね?✨
しかし、トレーニングを辞めてしまうと数週間で元の身体に戻ってしまいます…
不思議ですよね?
これを可逆性の原理と言い、日々筋肉が低下してしまうのです
そうならないためには、トレーニングを継続して行うことが最も重要になります❗️
トレーニングは一時的に行うものではなく、永続的に行うことで効果が出るものであり、見た目も変化していきます✨
生活習慣の中で少しの時間を有効活用してみましょう❗️
・エレベーターではなく階段を利用する
・毎日の隙間時間にトレーニング
・立ち姿勢を意識する
など、忙しい中でもほんの少し運動を取り入れることで身体は変わってきます?
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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