こんにちは！
REVIAS岐阜・岐南店の濵地（はまち）です。
本日のテーマはこちら
『トレーニングや食事管理で大切なこと』で書いていきます。
皆さんは、何が大切だと思いますか？
大切なことは沢山あります。
・モチベーション
・トレーニングの質
・目標
・目的
・食事
・休養 etc
などなど、どれも大切です。
各々のトレーニングをする目的によっても変わってきますが、
僕が一番大切だと思うことは
継続すること だと思っています。
その理由としては、1か月だけや2か月だけではなく
継続していくことで、向上・維持していきます。
一時的のみだと生活習慣等によって、また元に戻ってしまいます。
なるべく短期的ではなく、長期的な目で見て行っていきましょう。
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