こんにちは☀️
①〇〇だけダイエットをする人
結論を言うと、飽きます。
他にも色々食べたくなってしまい、長く続きません🙅♂️
さらに、えいようの栄養の偏りも出てしまうのでおすすめ出来ません。
②短期間での結果を求めすぎる人
・結果を求めすぎてカロリーをけずりす削りすぎてしまう💦
数日後に耐えきれなくなり暴飲暴食の原因に😓
・そして、今ままでしてしていなかったことをやりすぎる
自分が好きなものを我慢するほどストレスになるものはありません😢
我慢もほどほどに今まで毎日食べていたものは
いきなりゼロにするのではなく、
半分にするなどすると精神的にも楽になり抑えやすいです💡100
日々の習慣、ちく蓄積がからだを身体を作っています！
身体を慣れさせることが成功のポイントですね！
③全然食べてないと言いつつなんだかんだ食べている
この場合は、まず
自分の消費カロリーと消費カロリーを理解していないことが多いです。
あの人が食べているから自分も、、と思う人もいるかもしれません。
しかし、人それぞれ体質も代謝も異なり、
消費量は異なります！！
車に例えてみましょう🚗
満タン以上にガソリンを入れたらどうなってしまうでしょうか？
いじょ
まずは自分の身体を理解していきましょう！
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皆様とお会い出来る日を楽しみに
お待ちしております✨
<<こんな方にお勧め>>
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1.最近急激に身体が弛んできた
2.パーソナルジムは敷居が高いと躊躇されている方
3.自分にあったトレーニング法や食事法がわからない方
4.トレーニングをしたいが衛生面が気になる方
5.トレーニングの方法が合っているかわからない方
『トレーナー紹介』
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□美脚トレーニング
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□食事・ダイエットサポート
・大会成績
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