こんにちは！滋賀彦根店トレーナーの岡田です！
本日はサバについてです?♂️
サバはダイエット・筋トレにおいて非常に優れた食べ物です?♂️
なぜ優れているのかという点についてお話しさせていただきます?
①良質な油 EPA・DHAが摂取できる
EPA・DHAにはダイエットに良い幾つもの効能が期待できます。
血液の流れをよくする
中性脂肪を減らす
精神の安定やストレスを緩和する など
EPAは体内で合成することができないので、食事から積極的に摂取したい栄養素でもあります?♂️
②ビタミンB、D、Eが豊富
ビタミンB12は、脂肪酸の代謝、たんぱく質の合成などをサポートしています?
ビタミンDは、骨や歯の正常な発育を促します。また筋肉の合成にも効果があると言われております?
ビタミンEは、体を酸化から守る働きがあり、老化対策にも役立つ栄養素です✨
いかがでしたでしょうか❓
ダイエット・筋トレにとても良いサバのご紹介でした?♂️
皆さんも是非、ダイエットに取り入れてみてください?
ここからはREVIAS 滋賀彦根店の紹介です❗️
皆様の理想を一緒に掴みにいく、そんなジムです?️♀️
是非一度、見学、カウンセリングにお越しくださいませ?♂️
あなたの身体を変えて見せます??
〜REVIAS滋賀彦根店は
ここが違います〜
・滋賀県一のオシャレな店舗✨
木目調デザインのカフェのようなシックな雰囲気☕️
コーヒーは出せませんがプロテインは出せます?笑
あなたの体を劇的変化させるために、
私が本気でコミットします?
皆様の理想を一緒に掴む為にも、
私の事を知っていただきたい❗️
そんな私(岡田)の簡単な自己紹介です?♂️
トレーナーの日常、あんな事やこんな事、赤裸々な一面や
意外な一面も出てくるかも❓?
・コンテスト優勝経験有り?✨
私自身、減量、増量、トレーニングに励んでおりますので、
お客様に色々な体験談、有益な情報をお伝え出来ると思います???
こんな岡田とREVIAS滋賀彦根店でマッチョ化、美脚を目指しませんか❓??
男性筋肉モニター・美脚モニター・無料カウンセリング・体験受付しております。
気になる点等あれば気軽にお問い合わせください??
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
お問合せはREVIAS滋賀彦根公式LINEからでも受付中です✨
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