こんにちは！
REVIAS福岡博多店、染谷です。
「フィッシュオイル」よく薬局とかにも売っていますよね！
DHA・EPAが含まれていて、摂取すると頭が良くなる！血液がサラサラになる！などと言われていますよね！
DHA(ドコヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸の1種です。
体内には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」があり、白色は脂肪を溜め込み、褐色は脂肪を分解して熱を産生することで体温の保持や全身のエネルギーを調整します。
つまりダイエット中は褐色脂肪細胞をを増やし、白色脂肪細胞を減らしていくことが重要です！
フィッシュオイルは脂肪細胞の褐色化を引き起こし、体脂肪の減少、体温の上昇をもたらすのでダイエットの味方をしてくれます！
DHA・EPAと一括りで語られがちですが、
DHAは体内に安定して存在していますがEPAは摂取すれば増え、摂取しなければ減ってしまいます。なので日頃はEPAを意識して摂取することをオススメします✨
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