こんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??
なぜあなたのダイエットが続かないのか？
結論
それは「ストレス」です。
ダイエットというと
今まで食べていたお菓子やアイス、ピザやラーメンを辞め
そして、全くしていなかった運動をし始める
こんなイメージではないでしょうか？
やることは間違っています！
合っています！
では、なぜ成功しない？続かないのか？
今までしてこなかったことを
新しく始めるということは
人間の身体にとってかなりストレスのかかるものです！
気持ちに身体が追いつかなく、
次第に気持ちも落ちて行ってしまうのです、、、
結果を急いでいませんか？
無理をしていませんか？
体重ばかり気にしていませんか？
「100%じゃなくていいんです」
5kg落とすまで絶対にお菓子を食べないぞ！
毎日絶対筋トレするぞ！！
などはしなくていいんです！?
「自分が嫌にならない方法を探す」
これがとても大切です。
ダイエットを始めようと思った気持ちを大事にして
自分を褒めてあげましょう✨
今まで全く運動をしてこなかった人が
筋トレ5分やった！！！
これはとてつもなくすごいことです！
1ヶ月後、3ヶ月後、そしてもっと先のあなたの身体は変わっていきます。
習慣は身体に現れます。
しかし、長年の習慣を変えることは大変です。
少しずつでいいのです。
たった5分が身体を変える。
そして、そのきっかけ作りをREVIASで
作ってみませんか？
トレーナーが二人三脚で目標へ向かっていきます！
あなたに合う習慣づくりを一緒に組み立てていきましょう?
今までなにをしても変わらなかった
1人では続かなかった
という方はぜひご相談だけでもかまいません！
下記の公式LINEよりお気軽に相談下さい?
ご興味のある方はぜひREVIASへ
あなたを理想の身体へ導きます。
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パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせ
随時受付しております?
REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津1-4-53
ビワコホンダビル3階
?TEL:080-3742-3555
?：kusatsu@revias.jp
営業時間：7:00～23:00（最終受付22:00）
【トレーナー紹介】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）/ Takahiro Machida
株式会社REVIAS
REVIAS 滋賀草津店店長
▼生年月日
1994/12/15
▼スポーツ歴
サッカー
ハンドボール
▼趣味/趣味
筋トレ
温泉
岩盤浴
食べる
アニメ
▼好きな食べ物
焼肉、寿司、甘いもの?
▼取得資格
◇JCCAベーシックトレーナー
◇アンチエイジングプランナー
▼経歴 / 実績
◇2021年ベストボディジャパン静岡大会 トップ10?
◇2021年ベストボディジャパン長野大会 4位?
▼MESSAGE FOR YOU
私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
マインドが変われば行動が変わります。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。
どうぞよろしくお願い致します。