こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、ストレスを感じたときにやりがちなミスについてまとめていきます。
仕事終わりなどで疲れている時
・甘い物
・塩辛い物
・油っぽい物
を食べたくなりませんか？
これは、ストレスのせいで血糖値が下がっておりそれを上げるためにこのような物が食べたくなるのです。
そのため
・ケーキを食べる?
・居酒屋でしょっぱい物を食べる?
などの行為をしてしまいがちです。
しかしこれは
✔体内の消化酵素が働く
✔内臓が働く
ことによりさらに疲れてしまいます?
食べたい気持ちは分かります。
しかし、そういったときこそ身体に良い物を食べる
これが疲れを残さないポイントです。
暴飲暴食をして幸せなのは一瞬だけです。
健康のため、疲労のために食べるものを選びましょう！！
（オーガニックのものがおすすめです。）
REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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