こんにちは！REVIAS静岡の小川です?
先日REVIASの公式YouTube channel【revias ch】にて、ワイドスクワットの正しいフォームを解説した動画をアップロードしました✨
スクワットにも様々な種類がありますが、ワイドスクワットは主にお尻や内腿をターゲットにした種目です。
足の幅や爪先の向きなど細かい部分の違いで効く場所が変わってきます。
太ももの前側ばかり痛くなってパンパンに張ってしまう?
膝の関節が痛くなってしまう?
この様な症状がある場合はフォームの見直しする事をお勧めします?
是非今回の動画でフォームのポイントや注意点をチェックしてみてください！
これからも有益な情報をお届けしていく予定ですので宜しければチャンネル登録もお願い致します??♀️
⬇️revias ch のURL⬇️
https://www.youtube.com/channel/UCD9mCPuFtgvrPF-9XRPazWA
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