こんにちは🌞
新井です！今日はスクワットです✨
足痩せにはスクワットが良いと聞いたことはないでしょうか。。
また、スクワットをして逆に足が太くなったという経験はありませんか？
スクワットにはたくさんの種類がありますが、足のどこが痩せたいかによってやり方が変わってきます。
ですが基本的に足痩せに大事なのは『普段使っていない筋肉を使ってあげること』です。
お尻とハムストリングスに効くように意識しながら行ってみましょう！
回数は、足が動かなくなるまで😌✌🏻
と言いたいところですが、効いていると実感できるところを探して、できる範囲で無理なく行ってみましょう♫
いかに続けることができるか、によって体も少しずつ変わってきます！
・自分でやり方がわからない
・1人じゃできない
・楽しくトレーニングしたい
そんな方は是非REVIAS名古屋駅前店へ！
面白くて優しい中西トレーナーと筋トレの嫌いな新井がお待ちしています♫
REVIAS名古屋駅前店
▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
公式LINEでの問い合わせはこちら⬇️
▼Instagramアカウントはこちら
