スクワットの爪先の位置で効きやすい筋肉が変わる？

こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日は美しいヒップラインを作るスクワットの方法についてです！

下半身を鍛える際に代表的な種目のスクワットですが爪先の位置で効きやすい筋肉が変わります！

結論をお話しすると爪先を30度外に向けた場合お尻に効きます！

爪先を真っ直ぐだともも裏（ハムストリングス）に効きます！

お尻とハムストリングスを狙うスクワットを使い分けて、理想の美脚ラインに近づけていきましょう！

——–まずはカウンセリングから———–

ご希望はDMもしくは下記からご連絡をお待ちしております♪

———店舗詳細—————————

藤が丘店 へのお問合せ

LINEID:@883nggox

MAIL:fujigaoka@revias.jp

TEL:052-778-9099

.

REVIAS 藤が丘店

・駐車場完備

・お子様連れ?

・完全個室、完全予約制

・シャワー、レンタルウェア完備

10:00～22:00(最終受付21:00)

〒465-0036

愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１　アーバン藤里1F

藤が丘店パーソナルトレーナー

@yanagawa_revias