こんにちは
今日のブログはREVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの高橋がお届けします?️♂️
突然ですが皆さんは今の自分の体重・体脂肪率を知っていますか？?
「ダイエットしなきゃ…」とシルエットの乱れに悩む方も、体重計に乗るのが怖くなり今の自分の体重が何kgなのかもわからない…
なんてこともよくある話です?
ボディメイクの第一歩は今の自分の体重を知ることです。私自身REVIASに通ってくださるお客様にまず初めにお願いすることは“毎朝の体重測定”です。
マラソンと同じで完走するためには、あとどれぐらいの距離があるのか、どのくらいのペースで走ってるのかを計算してコントロールする必要があります。
ペースも残りの距離も“今の自分がどこにいるのか”がわからなければ求めることは出来ません。
現在REVIAS全店では測定の精度をさらに高めるためにIn Bodyを導入しました。
In Bodyとは医療機器・計量機器のことで、体の成分である体水分量や筋肉量などを測定する高精度体成分分析装置です。
三鷹店ではパーソナルの方もセミパーソナルの方も皆様にこちらのInBodyを用いた測定を行なっており、その測定結果を直接フィードバックしています?♂️?♀️
皆さんもまずはご自宅の体重測定から始めてみましょう！スタート地点をクリアにすることでゴールまでの距離や道筋を立てやすくなります♪
身体を変えたいけど何をしたら良いのかわからないときはREVIASまでお気軽にご相談くださいませ！
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