こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?
皆さんは普段コーヒーを飲みますか？
集中力を高めるために仕事の合間に飲む方も多いと思います！
コーヒーは好きだけど、体にいいの？やどんな効果効能があるの？と疑問に思われる方も多いとおもいます。
今日はコーヒーを飲むことで得られるメリットについてお話したいと思います！
コーヒーに含まれる成分でクロロゲン酸というものがあります。ポリフェノールの1種で抗酸化作用を持ち生活習慣病を予防してくれたりだとか脂肪の蓄積を抑えてくれる働きを持っています！
ちなみにこのクロロゲン酸はデカフェのカフェインが入っていないコーヒーにも含まれていますので、カフェインが気になるという方はデカフェもオススメです?
またコーヒーの成分として、1番有名なのがカフェインです！
実はカフェインは薬用成分として登録される程様々な健康効果がある事がわかっています！
まず1つとして利尿作用によって浮腫を予防してくれます。
他にも脂肪の分解を促進してくれる作用があるのでダイエットをしている方へはオススメの成分です☝️
運動前にブラックコーヒーを1杯飲むことでより脂肪燃焼効果が促進されるので是非試してみてください！
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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