皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回はキノコについてです
キノコにどんな効果があるかご存知ですか？
・抗酸化作用
・抗アレルギー作用
・血流改善作用
・血圧降下作用
・コレステロール低下作用
・認知症改善作用
・内臓脂肪抑制作用
といった多くの作用がキノコにはあります
またキノコの代表的な効果として知られるのが免疫機能を高める効果があるというのは皆さんが知っていることかと思います
近年感染症が蔓延している中で自身の体を守る免疫機能の向上のためにキノコを食べるのも一つの手段になります
そして免疫向上だけではなく多くの体への作用がキノコにはあるのでしっかりとキノコを食事でとるようにしてみてください
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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