こんばんは
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、キウイについてです！
キウイが身体にいいよ！
ダイエットにいいよ！
とか巷でよく聞きますが、
実際のところ、なぜいいのか。
ということをお話します。
【豊富な栄養素】
ビタミンC
ビタミンE
食物繊維のペクチン
が主な豊富な栄養素です。
特にビタミンCに至っては、
キウイ1個で一日に必要な
ビタミンCの3分の2を補うことができます！！
そして、
ビタミンCとビタミンEは
相乗効果で
抗酸化作用が強くなり、
ガン予防にもなります?
健康にも美容にもいいですね！！
そして、食物繊維のペクチン！
これが排便を促し、
便秘の解消に効果があります！
ヨーグルトと一緒に食べると
効果は更に増幅します?
そして！！！
意外なのが、
お肉や魚との相性もいい！
ということです！
たんぱく質分解酵素
というのが含まれており、
お肉や魚の消化・吸収を良くし、
エネルギー代謝も活発になります！
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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