こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【Lカルニチン】についてお話しさせて頂きます?
最近注目されつつあるLカルニチン❗️
よくテレビ番組のダイエット特集などで、
・羊肉は脂肪燃焼がある?
・赤身肉がおすすめ?
などと目にしたり、耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか⁉️
これは赤身肉などに含まれるLカルニチンの事を指しています?
カルニチンの働きとしては
◆血液中の脂肪酸を、細胞内のミトコンドリアに取り込む
脂肪酸は、細胞内にある【ミトコンドリア】という脂肪燃焼工場に引っ張り込まれて初めてエネルギーに変わることができます?
この時脂肪酸をミトコンドリア内に運び込むのがカルニチンなのです?
つまり、カルニチンが多いほど脂肪が燃焼されやすくなるのです❗️❗️
しかし、カルニチンを飲んだからといって痩せるという魔法のサプリメントではありません?
Lカルニチンを有効に活用するためには筋力トレーニングが必要になってきます?
筋トレ後、２時間程度経過すると成長ホルモンが多く分泌されるのですが、成長ホルモンは脂肪の分解を促す効果があるため、筋トレ＋Lカルニチンの摂取で脂肪燃焼効果に期待ができるのです?✨
今回紹介したLカルニチンは、ダイエットやスポーツパフォーマンスアップにかなり有効と言えます❗️
またそれだけではなく、健康かつアクティブな毎日を送ろうと考えている方にも必要になるサプリメントです❗️
・運動習慣?♂️?
・効果的なサプリメント?
の組み合わせで、1日でも長く健康でいられる身体づくりをしていきましょう?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
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