こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、オリーブオイルの選び方についてまとめていきます。
料理をする際にフライパンなどに食べ物がくっつかないように油を使用すると思います。
皆様はどのような物を使用されていますか？
有名な物だとオリーブオイルが挙げられるかな？と思います。
オリーブオイルがオメガ３が含まれており抗がん作用等といった身体に良い効果があります 🙂
しかし、オメガ3は熱に弱いです💦
そこで選ぶ基準として遮光性が高い黒いボトルの物を選ぶことをおすすめします！！
また、なるべく新しいうちに使い切るという事が大切です。
新鮮なうちに良い栄養素を摂取しましょう！
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
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