REVIAS高崎店トレーナーの平間です‼️
本日の内容は、エリンギの効果効能です?
コリコリとした弾力のある食感と、安定した低価格で多くの人から人気のエリンギは、キノコの中でも特に食物繊維が多く、便秘解消に効果があると言われています?
また、ビタミンB,Dを多く含んでいるので、女性には嬉しい美容効果も期待できるのです?
カロリーも１本あたり１０kcalと低いですし、食感もしっかりあるのでお腹も満たされますよね?
今回は、そんなエリンギを食べることでどのような効果が期待できるのか、紹介していきます?
☆エリンギの効能☆
○免疫力のアップ
○骨粗鬆症予防
○美肌効果
○浮腫解消
○肥満の抑制
いかがでしたでしょうか?
エリンギは低コストであり、様々な料理で活用でき、食感や栄養素から見てもダイエット食品として活用するにはかなりおすすめできる食品となっております?
是非、今晩の一品にエリンギを使った料理を作ってみてはいかがでしょうか?✌️
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