REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は、なす?の効果効能についてです❗️
ポリフェノール
なすの紫色の皮にはポリフェノールの一種で、強力な抗酸化作用のあるナスニンが豊富❗️
活性酸素の生成を抑えるので肌トラブルを防ぎ❗️
老化やガンを予防します✨
むくみ解消
なすにはコレステロール値の低下❗️
肝臓の働きを活性化させる効果もあり❗️
むくみを解消するカリウムが豊富です❗️
低カロリー
なすには❗️
ミネラルやビタミン、食物繊維などが
含まれているのはもちろん❗️
水分量が多いことから100g当たりのカロリーはおよそ22kcalと低カロリーです❗️
是非積極的に食べていきたいですね❗️
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