お風呂の効果　REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】

こんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

（@kamimura_revias）です❗️

今回はお風呂の効果についてです❗️

毎日の仕事で疲れが溜まっている、、、

コロナ禍によってストレスが増えた、、、

そのようなお悩みの方こそ、心身のデトックス効果があるお風呂をオススメします🙆‍♂️

お風呂には心身の健康効果がたくさんあります💡

・血管が拡張し、血流が巡ることで老廃物や疲労物質を除去してくれる

・リラックス効果があり副交感神経優位になる

・深部体温が温まり、質の良い睡眠がとれる

・筋肉や関節の緊張が和らぎ、むくみや腰痛、肩こりが緩和する

・皮膚の表面にある汚れや皮脂を流す

銭湯に行くと炭酸泉という炭酸のお風呂を見かけたことがありませんか❓🤔

炭酸泉には、血流の改善をもたらす効果があり、ヨーロッパでは古来より「心臓の湯」とも言われ、循環系の治療・療養手法としても使われています

それほどお風呂には健康の作用が期待されます✨

このように健康効果に大変良いので是非参考にしてみてください😄

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