こんにちは！REVIAS静岡の小川です?
先日お休みの日に、趣味であるお菓子作りをしました♪
自分でお菓子を作ると、どんな材料をどれくらいの量使って作られているのかが分かるので楽しいです！
それと共に、洋菓子のバターやクリームなど高カロリーで健康的にもあまりおすすめできない油(脂質)がたくさん使われている恐ろしさを感じます?
かと言ってスイーツは大好きなので、やめることは出来ず。
なので、外食でのスイーツは気にせず楽しみ、お家でのスイーツ欲のコントロールをしっかり管理するように心がけています✨
先日はどら焼きと大福を作ったのですが、洋菓子と違って油やクリームを一切使うことがなかったので驚きました！
同じスイーツでも栄養バランスが違うので、もしお菓子などを買う時は、カロリーなどが掲載されている成分表を確認してみて下さい。
私はなるべく脂質が低い和菓子をチョイスしますが、洋菓子を選ぶ時も脂質量をチェックして選ぶ癖をつけています♪
スイーツ好きにダイエットは不可能！なんて事はありません！
工夫して好きな食べ物を楽しみながら体を変えていきましょう?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
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TEL :０５４－２０４－３３００
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