こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「お菓子をやめたい人へ」について書いていきます。
甘いものやお菓子が好きな人は多いと思います。
僕も甘いものは大好きです?
身近なところで手に入る現代、ダイエット、痩せたいけどお菓子も食べたい。
そんな方へ向けたブログになりますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
対策
・習慣なってないか見直す。
→甘いもの、しょっぱいものが食べたいからではなく、
手に届くところにあるから食べる。
一度手に取る前に冷静に本当に食べたいのか考える。
・食べるものを選択する
→普段からチョコやケーキ、洋菓子ではなく、和菓子や自然な甘み、果物に変えてみる。
トレーナーのおすすめ
和菓子、フルーツ、さつまいも、ほしいも、ナッツ、プロテイン、プロテインバー etc…
現代だとプロテインも美味しいものも多く、またプロテインバーなどで代用してみる。
・どうしても食べるなら
→食べたら必ず運動やトレーニングをし、食後に食べるようにしましょう。
また糖質の多いものを食べる場合、他の食事で糖質を減らすなど調整ができると、さらにいいですね?
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 23歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp