こんにちは😊
高崎店の
渋澤 彪です✨
本日は「お水」についてお話ししたいと思います‼️
みなさんは普段お水を飲んでますか？？
人間の６０％から７０％は水で出来ています😳‼︎
その中でもお水を使い分けることで体の中の効果も変わって来ます😌✨
常温のお水を飲んでいると
○便秘改善効果
○ダイエット効果
○美肌効果
と言った身体に与える刺激が少ない常温のお水を普段から飲んでいると、健康的に必要な水分を補給できるので、様々なメリットが得られるんです😁✨
トレーニングや激しい運動をしている時は汗をかいたり体温調節をしたりするため、
冷たいお水を飲むのがおすすめです😳
毎日の水分補給は、
シチュエーションによって適したお水の温度が異なるそうです😌
適した方法でお水を飲むと、
もっと美容と健康に良い効果が得られるのでお水を飲んでいきましょう☝️✨
REVIAS高崎店では
みなさんに合わせた食事方法で
体のメンテナンスやダイエットなど
トレーニングに合わせて行なっています✨
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