皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??
皆さんはお尻のはたらきはご存知ですか？?
どんな時にお尻の筋肉が使われているのか！
お尻の筋肉が弱くなってしまうとどうなってしまうか?
など
本日は「お尻のはたらき?」
についてお話ししていきます！
お尻は主に大殿筋、中殿筋、小殿筋の3つの筋肉からなっています！
その中でも大殿筋が一番の主役✨
大臀筋はお尻を形作っているものであり、
太ももを横に動かしたり、
脚を回したり、腰を前に倒したりするときに使う筋肉です！
中殿筋と小殿筋は大殿筋が脚を横に動かすお助け役ですね！
お尻の筋肉は立つときや踏ん張る時など身体を支え、床から体重を上げる時や階段を上がる時、
全体的にバランスを取るなど
日常生活で大きな役目を果たしています！
だからランニングもゴルフもただのウォーキングも、スポーツでもお尻を鍛えると
よりパフォーマンスが上がります！！
お尻の筋力が低下すると他の筋肉がその影響を受けてしまいます。
なにかの動きを支えるためにお尻の筋肉で十分に支えられていないとその分をカバーするためにもも前、もも裏、ふくらはぎに余計な負荷がかかってしまいます⚡️
それが、太ももが太くなったり
ふくらはぎが太くなったり、
お尻が垂れる原因です?
つまりお尻は大事??
美尻?美脚?✨
を目指す方はぜひREVIASへ
あなたを理想の身体へ導きます?
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パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせ随時受付しております?
REVIAS 滋賀県草津店
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【トレーナー紹介】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）/ Takahiro Machida
株式会社REVIAS
REVIAS滋賀草津店店長
▼生年月日
1994/12/15
▼配属先
REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu
▼スポーツ歴
サッカー
ハンドボール
▼趣味/趣味
筋トレ
温泉
岩盤浴
食べる
アニメ
▼休日の過ごし方
おうちでまったり
▼取得資格
◇JCCAベーシックトレーナー
◇アンチエイジングプランナー
▼経歴 / 実績
◇2021年ベストボディジャパン静岡大会 トップ10?
◇2021年ベストボディジャパン長野大会 4位?
▼MESSAGE FOR YOU
私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
マインドが変われば行動が変わります。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。
どうぞよろしくお願い致します。