REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はあずきについてです❗️
あずきに多く含まれるビタミンB1には、*炭水化物の代謝をサポートする働きがあります❗️
*炭水化物が身体に吸収され、エネルギーとして代謝をしてパワーを出す際に円滑にパワーになります❗️
また、あずきにはカリウムが豊富にあり❗️
カリウムを摂取することで、増えすぎた分の塩分を体の外へ排出し❗️
むくみ対策へ繋がります?
あずきには、食物繊維が多く含まれています❗️
腸を刺激したり、便を押し出すぜん動運動を促す作用があり、便秘対策に効果的です?
また、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える作用もあり、美容効果も期待出来ますね‼️
調理が面倒であり、普段から食べる事が少ない食材ですが、効果は多くあり、特に女性の方が悩みやすい、
浮腫み、便秘、美容
に対して効果を発揮出来ます❗️
是非お試し下さいませ❗️
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