こんにちは！REVIAS覚王山店店長の杉山です。
今日の名古屋は曇り模様です☁️
本日は朝食についてです。
皆様は朝食についてどのように考えていますか？
『朝食べないと元気が出ない』『毎日食べているから食べるようにしている』等、理由は様々だと思います。
しかし、本当に【朝食】は必要なのでしょうか？
飽食の現代では『空腹』な時間を作ってあげる事が、ダイエットの鍵になります?
朝目覚めて「お腹減ったなぁ」と感じていなければ、無理をして食べる必要はありません。なぜなら、一般の方であれば寝ている間に前日の夕食で食べた物が体にしっかりとチャージされているからです。
また、朝食を食べて出社後に眠気が来る方もいると思います！
これは実は無理矢理朝食を食べている事が原因かもしれません。（お腹が減っていれば食べましょう♪）
それに、意外と知られていませんが英語に【朝食】を表す単語は存在しません。breakfastは厳密に言えば朝食ではないのです。（朝食→？？？,昼食→lunch,夕食→dinner）
皆さんも今一度、【朝食】について見直してみませんか？
REVIASでは食事もしっかり摂りながら理想の体を目指す事が出来ます。皆様のご来店心よりお待ちしております。
杉山
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▼概要
・期間：10/1（金）～10/31（日）
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・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ、タオル
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〒464-0841
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・1時間に1度、換気の徹底
・指導毎にマシン、マットのアルコール消毒
・来店時、お客様の検温チェック実施
・指導中のトレーナーマスク着用を義務化