みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。
本日は、REVIAS銀座スタジオで行っております、キレイな脚の作り方についてお話ししたいと思います。
女性なら誰しもが望む、キレイな脚をREVIAS 銀座スタジオでは、どんなことをして作っていくのか、簡単にお伝えしていきたいと思います。
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足が太いので、ガンガンスクワットやって、脂肪燃やして足を締めていきましょう！！?
と考えているそこのあなた！?
脚を細くするのに、体重・体脂肪を落とすことはもちろん重要ですが、それだけだとキレイな脚はつくることができません。
脚というのは骨盤の歪みや、立ち座りの姿勢や、歩き方からの影響を強く受けるところです。
女性は特に、腰をビーンと反って体を支えてしまう方が多くいらっしゃいます。
そんな方は前腿の筋肉で体を支えてしまい、張りが出て前桃が太く見えてしまいます?
そんな状態で、スクワットガンガンやったらどうなるか…？
そうです。
さらにパンパンに前腿の張った脚に仕上がります。
なので、まずは普段使いがちな筋肉を緩めてあげることか行っていきましょう！
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