こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日のブログでは、
ダイエット中にコンビニで選んだ方がいいものについて
ご紹介いたします！
前提として、コンビニなどで売っている商品のほとんどは長持ちさせるために保存料、添加物が含まれるので摂取しすぎは注意しましょう！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
●サラダチキン
タンパク質量が多く、糖質、脂質が少ないのでボディメイクに適しています。
糖質0の商品もあるので、糖質制限中にはありがたいですね！
中には塩分が高いものもあるので注意してください！
●蒸し鶏や卵の乗ったサラダ
タンパク質を摂取しながら野菜で満腹感を得られます。
ポテトサラダや根菜が入っているものは糖質が多めです！
ドレッシングにも糖質や資質が多いものがあるので注意が必要です！
●プロテインバー
ささみプロテインバーがおすすめ。チョコ系の物は糖質と資質もそこそこ入っているので食べる量に注意。甘いものが食べたいときに菓子パンを食べるより格段に良いです！
●野菜たっぷりお鍋
タンパク質も多く、野菜やいろいろな食材が入っているので満腹感があります。
スープの種類によっては脂質が多いものもあるので注意が必要です。
ほかにも、冷奴やゆで卵、もずく，めかぶ、枝豆、お味噌汁もおすすめです！
時間が無い時などコンビニで食事を買う場合はぜひ参考にしてみてください！
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