こんにちは!
REVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です
今回のテーマは『食べてすぐ寝るのは良くない！？』です。
✴︎食べてすぐ寝るのは最悪！
あなたは食べてすぐ寝ていませんか？
そのような習慣がある方は今すぐに改善しましょう！
✴︎なぜ食べてすぐ寝るのはダメ？
〈睡眠中に内臓も休める〉
▷免疫力アップ
▷血管障害が改善される
▷脂肪が分解される
▷細胞が生まれ変わる
✴︎どれくらいの時間が目安？
最低でも、寝る３時間前には最終食事を終えましょう。
空腹の状態で寝ることで、内臓や神経系を休息させ回復を促すことで、より質の高い睡眠をとることができます。
⭐️最後に
睡眠は毎日必ず取るものです。
食べてからすぐに寝てしまうと太りやすくなったり、内臓に負担がかかり眠りが浅くなり良いことが一つもありません。
せっかく睡眠をとるなら質の高い睡眠を取りましょう！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店
大阪北堀江店
住所〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江２丁目４−１４ ミッドスクエア堀江 2F
