こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀
豚肉に含まれている栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1！！
ビタミンB1には疲労回復や夏バテ解消、乳酸の除去などの効果があります。
運動や仕事で疲れを感じている方には、とても良い作用を与えてくれます。
豚肉で女性の悩み解消にも効果的です。
女性で多く悩まされるものとして、挙げられるのが冷え性や貧血、頭痛。
これらは脳神経の神経が滞り、血液が縮小しているのが主な原因です。
豚肉にはナイアシンと呼ばれる成分が含有されています。
およそ牛肉の2倍から3倍ほど含有されている水溶性のビタミンです。
ナイアシンは神経系に働きかけ、アセトアルデヒドと呼ばれる物質を分解します。
これによって神経が安定し、神経痛も緩和してくれます。
冷え性の解消にも！！
ナイアシンには血行促進作用と拡張作用もあるため、血行が良くなります。
末端冷え性の改善、寒気や貧血の解消などに効果が期待できます。
お肌にも良い
豚肉には、ステアリン酸と呼ばれる飽和脂肪酸が含有されています。
この成分は肌の保湿性を高め、肌に潤いやハリをもたらします。
過剰に摂取してしまうと肥満の可能性がありますが、定期的に摂取する分には美肌効果があるのでお勧めです。
以上、豚肉の栄養素と効果です。
如何でしたか？
豚肉はたくさん食べると、太ってしまうイメージがありますよね。
確かに部位によっては脂肪が多く、カロリーを必要以上に摂取してしまう可能性があります。
しかしカロリーとは別に、コレステロールを下げる役割もあります。
豚肉を食べる際は部位には気をつけてお召し上がりください！！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に
全額キャッシュバック
キャンペーン中！！
公式LINEはこちら⇩
公式Instagramはこちら⇩
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
住所
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町４７−１ ウッディプラザ八事 1F
TEL
052-838-9400
公式LINE
https://lin.ee/6LjY8PG
公式Instagram
https://instagram.com/revias_yagoto?utm_medium=copy_link
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/