REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は女性に嬉しい豆乳についてです❗️
豆乳の主な成分
たんぱく質
人にとって必要不可欠な栄養素です❗️
筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保つ働きがあります✨
ビタミンB群
脳の働きを維持します❗️不足すると集中力の低下やイライラなどにつながることも?
ビタミンE
女性ホルモンの分泌を調節、血流を促進し、冷えや肩こりを緩和する作用があります?
レシチン
記憶力を高め、脳の老化を予防・動脈硬化を予防します❗️
サポニン
肥満予防や、アレルギー症状を和らげ、免疫力を向上させる効果もございます❗️
嬉しい栄養素が豊富ですね❗️
イソフラボンには、美肌効果があります❗️
イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た働きをするので、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します❗️
肌の新陳代謝を促す
シミ、シワ
くすみ、ニキビの予防
さらには肌にハリや弾力をもたらし❗️
女性本来の❗️
美しさ・若々しさを手助けしたりと❗️
うれしい効果が満載です❗️
また豆乳は100mlあたり
46kcalであり、タンパク質3.6g摂れるので、ダイエット期間中の間食としておすすめです?
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