REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は自律神経についてです❗️
自律神経とは
内臓の働き、代謝、体温
などの機能をコントロールするために
みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています❗️
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります?
特に自律神経はホルモンのバランスによって安定や不安定になったりします❗️
男性よりも女性の方がホルモンバランスは崩れ易いです❗️
自律神経が乱れやすい女性の方はたくさんいらっしゃるかと思います❗️
自律神経を整える為には
適度な運動が有効です❗️
適度な運動では、
太陽の光を浴びながら散歩や
新陳代謝をより上げ、痩せやすい身体を作る為にジムに通う
などございます❗️?
・寝付きが悪い
・生理不順
・日中ボーッとしやすい
特におすすめです❗️
また適度な運動を行う事で代謝能力が上がり、内蔵や筋肉がエネルギーを消費しやすくなり
痩せやすい身体を作り
いつまでも綺麗なお身体を作る事が出来ます❗️
当ジムでは、お客様に1人1人に合わせたトレーニングプランの提案を行い?
ただ痩せる目標だけではなく❗️
綺麗に楽しく運動習慣を身につけて頂き?
いつまでも綺麗で健康的なお身体をREVIASのトレーナーがご提案致します❗️
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