皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！(@machi _revias)??
本日は「腿裏が使えていますか？」
ということについてお話しをしていきます！
腿裏がなにに影響するかというと
結論は、
「太ももが張りやすいかどうか！」
に関係します！
誰でもしたことがある前屈を例に出しましょう！
Aと Bを比べたときにお尻の位置が異なりますよね？
これは「腿裏の筋肉がしっかり使えているか」が
ポイントになってきます！
腿裏の筋肉がしっかり働くことで
お尻が後ろに傾いても支えていることが出来ます！
逆に腿裏が使えていないと
腰の筋肉に頼って前屈をしている状態になります！
腿裏の筋肉が使えてないと歩く際に
ももの前の筋肉ばかり使ってしまい
どんどん太ももが張ってくるようになります?
そうならないためにも
腿裏のトレーニングはすごく大事！！！
ぜひみなさんもトライしてみてください！
数値のみにとらわれることなく
美しく身体をデザインしていきましょう✨
体重が変わらなくともトレーニングと食事の意思を変えるだけで見た目は大きく変わります！！
“整える”
・マインド
・食習慣
・運動習慣
今までなぜ変わらなかったのか？
原因を一緒に解明し
ひとりでは分からなかった不安な部分を
寄り添いながら解消しサポート致します?
自分に合った食生活・ダイエット方法が知りたい！
と言う方は
ぜひ１度体験へお越し下さい?
REVIASがあなたを成功へと導きます✨
パーソナルトレーニングにご興味のある方
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REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津1-4-53
ビワコホンダビル3階
TEL:080-3742-3555 / 077-599-3930
【トレーナー紹介】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）
トレーナーの思い
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで
人生が大きく変わりました。
理想の身体を目指し、変わりたいという気持ちの一心で
毎日ジムに行き続け、食事も見直していきました。
日が経つにつれ、周りから変化に気付いてもらえるようになりそれがとても嬉しく感じました。
そして、自分にも自信を持てるようになり、見える世界が変わりました。
なにが自分を変えたのか。
行動をしたことでそれがいつのまにか
習慣になり継続した結果、成果に結びつきましたが、
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
「変わりたい」という気持ちを教えてください。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけ、
そのお手伝いを共にさせて頂きたいと
思っております。
得意なトレーニング：美尻、美脚、肩トレ
二の腕痩せ、筋肥大トレーニング
資格：
・JCCAベーシックトレーナー
・アンチエイジングプランナー
実績：
・ベストボディジャパン2021年度 静岡大会 top10入賞?
・ベストボディジャパン2021年度 長野大会 4位入賞?
趣味
岩盤浴 温泉 旅行 食べる トレーニング