こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【脳の働きが遅い人の習慣】についていくつか紹介させて頂きます❗️
習慣の中でも最も悪い３つを紹介させて頂きます?
1.砂糖と飽和脂肪酸の取りすぎ
・砂糖
・バター
・牛や豚の油
などが多い食事を続けていると脳の栄養素が減少してしまうので脳の働きに悪影響を与えます?
2.太陽の光を浴びない
主に夜型の人が当てはまります！
ずっと外にいなければいけないわけではなく少しでも太陽光にあたるというのが大事になってきます！
3.食べすぎ
食べすぎを防ぐためにしっかり自分の摂取量を計算食べる必要があります?
食べ過ぎの傾向にある人は一度自分の食事量を見直すといいと思います！
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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