こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?
今日は脂肪についてお話していきます！
脂肪には内臓脂肪や皮下脂肪などいくつかの種類があり、それぞれつき方や落とし方のコツも違います。
そこで今日は、脂肪の種類の特徴を解説していきます！
内臓脂肪は、おなか周りを中心に蓄積する脂肪です！
胃や腸を覆う膜につくため、蓄積するとおなかがポッコリ張り出した体型になるところから、内臓脂肪が多い肥満の体型は、リンゴ型肥満と呼ばれることもあります！
一見太って見えなくても、実は内臓脂肪が蓄積されている方もいるため、注意が必要です！
内臓脂肪は女性より男性につきやすく、短期間で蓄積されますが、落としやすいという特徴もあります！
皮下脂肪は、おもに皮膚のすぐ下にある皮下組織に蓄積する脂肪です。
全身につきますが、特にお尻や太ももなど下半身に集中してつくため、皮下脂肪が多い肥満の体型は、洋ナシ型肥満と呼ばれることがあります。
皮膚のすぐ下に蓄積されやすく、見た目にも脂肪がついていることがわかりやすいです！
皮下脂肪は、男性より女性に蓄積しやすい傾向があります。
少しずつ蓄積されて、体温の維持や、内臓や骨を保護する働きがあるため、落としにくいという特徴があります！
基本的に脂肪は日頃の日常生活が原因として多くつくことがありますので、まずは生活習慣を見直してみたり食事を見直していきましょう！
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
福岡県 : 福岡博多店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/