こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS 刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、胸を張ることについて?
皆さん、日頃から胸を張ることは、
できていますか？？
デスクワークなどで、
背中を丸めてしまっていませんか？
実は、お腹にお肉が乗る。
二の腕のたるみ。背中のたるみ。
こういったものは、
胸を張れてないことが原因です?
どうすれば、胸を張れるのか。
デスクワークなどで、
常に座っている。
背中が丸まっている。
という場合には、
定期的に腕を上にのばし、
伸びをするようにしましょう?♂️
しっかりと胸を張って、
伸びをすることで、
胸を張れるようになりますよ?
すぐには変わらないので、
しっかりと日頃から続けましょう?♂️