皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てください?
本日は背中の引き締めのポイントについてです。
背中を引き締めるときは、
『姿勢』を意識することで大きく変わります！
ジムに行けば、背中に効くマシンは
どこのジムに行っても置いてあるでしょう！
しかし
「あんまり変わったきがしない、、」
ということもなきにしもあらず
そう言った方は姿勢改善から見直してみると
より効果が出てくるかもしれません！
「胸椎の動き」を改善することで胸も張りやすくなります！
デスクワークや手元で作業をすることが多い方は
知らず知らずに楽な姿勢が猫背気味になっていると思います。
そうすると胸が張りにくくなり、
いざ胸を張ろうとすると腰を反ってしまい
腰への負担から痛めてしまうこともあります。
オススメなエクササイズは
ストレッチポールを背中の後ろ（肩甲骨あたり）
に置きその上で反り返り胸を伸ばします✨
そうすることで
縮こまっていた筋肉がストレッチされ動きが良くなります！
また、それだけでなく
血流改善にも効果的ですので肩こりでお悩みの方にも効果的です！
また、より結果にコミットしたい方はREVIASで適切なトレーニング、運動をする事で背中が劇的に変化をします！！
背中・二の腕痩せなら
REVIAS滋賀草津店が特におすすめ?✨
また独自のオリジナルメソッドが貴方の体を理想へと導きます✨
私のトレーニングを受講された方の変化をご覧ください?♂️
背中、二の腕は勿論、お腹、
姿勢、体重も大きく変化します?✨✨
そして、なんと今なら?‼️
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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
ぜひこの機会にその場で体感出来るREVIASメソッドで一緒に身体を変えていきましょう。
モニター枠は各店舗先着5名になります。
（備考欄にモニター希望と明記下さい）
是非お気軽にお問い合わせください☺️
上記に私のInstagramや下記、
店舗Instagramで雰囲気を見ていただけます?
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気軽に相談してみたいけど時間がないという方?
そんな方にはREVIAS 滋賀草津店 公式LINE?
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます?♂️
お問い合わせお待ちしております?♂️?
【トレーナー紹介】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）
トレーナーの思い
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで
人生が大きく変わりました。
理想の身体を目指し、変わりたいという気持ちの一心で
毎日ジムに行き続け、食事も見直していきました。
日が経つにつれ、周りから変化に気付いてもらえるようになりそれがとても嬉しく感じました。
そして、自分にも自信を持てるようになり、見える世界が変わりました。
なにが自分を変えたのか。
行動をしたことでそれがいつのまにか
習慣になり継続した結果、成果に結びつきましたが、
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
「変わりたい」という気持ちを教えてください。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけ、
そのお手伝いを共にさせて頂きたいと
思っております。
得意なトレーニング：美尻、美脚、肩トレ
二の腕痩せ、筋肥大トレーニング
資格：
・JCCAベーシックトレーナー
・アンチエイジングプランナー
実績：
・ベストボディジャパン2021年度 静岡大会 ファイナリスト
・ベストボディジャパン2021年度 長野大会 4位
REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津1-4-53
ビワコホンダビル3階
TEL:080-3742-3555
営業時間:9:00～22:00