こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
肥満の基準についてです?♂️
その基準ですが、
?男性 : 体脂肪率25%以上
?女性 : 体脂肪率32%以上
というのが、基準で、
平均的な体脂肪率と比べても
大きく上回る数字となります?♂️
測ってみたら、肥満だった。
というのは、
男性、女性ともによくありますが、
特に女性は、
ホルモンバランスの関係で
男性よりも脂肪を溜め込みやすく、
体脂肪率は高いです。
見た目だけでは、
そんなに太っているように、
見えなくても、
測ってみると肥満値を超えている。
という方も多くいらっしゃいます?
見た目は痩せているように見えて、
体脂肪率が高いという方は、
とても、筋肉量が少ない、
というが多いです。
いまは大きく見た目に出てない、
痩せようと思えば痩せれる。
と思っていても、
筋肉量不足が原因で、
怪我をしやすくなる。
いまみたいに痩せれなくなる。
リバウンドしやすくなる。
など、多くの問題が、
起きる可能性があります！
できるだけ、
早めに現在の身体の状態を知り、
トレーニングをして、
ボディメイクをしていきましょう❗
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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