こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREVIASの岡田です。
今回は滋賀彦根店限定の下半身太りにお悩みの方に向けた美脚モニターのご案内になります。
募集人数に制限がございますので、気になる方はチェックしてみてください。
自粛ムードで多くの方が、運動不足になっているかと思います。
運動不足になると、どうしても体がたるんできてしまうもの。
女性の方は、特にお腹から下半身にかけて、たるみやむくみを感じやすいのではないでしょうか。
座り仕事が多い方だと座っている時は股関節が折れ曲がった状態で下半身への血流が悪くなってむくんだり、血流制限による冷え症にも。
また家にいることが多く、
ソファやベットに横になっている時間も増えているかと思います。
休息としてもちろん横になることはいいことですが、終日ゴロゴロと横になる生活を何日も続けていると下半身の筋肉は真っ先に衰えてきます。
研究によると、１週間で１０～１５%の筋力が落ちるとも言われています。
少しでも運動不足解消にとウォーキング、ジョギングといった有酸素運動を始める方も多いようで、昨今のマラソンブームもあり、ますます有酸素運動への注目は高まっていきそうですね。
ただ不思議なことに有酸素運動をすればするほど足が太くなるといった悩みが増えており
「走っているけど、足が痩せない。むしろ太く硬くなっている気がする」
といったお悩みはよく受けます。
下半身痩せを成功させるためには、ただ闇雲に体を動かせばいいわけではなく、その人の歩き方、走り方の偏りに合わせたオーダーメイドのストレッチやトレーニングが必要になってきます。
女性で多いのが、股関節から太腿が内側にねじれている方。
この偏りがある方は外ももで体重を支える癖があり、歩いたり、走ったり負荷を上げればあげるほど外ももを使って身体を支えようとします。
結果一生懸命走っているのに、外ももの張りが強くなり、太ももが最初よりも太くなってしまう。
こういったケースは女性ではよくあることで、外ももの張りに限らず、有酸素運動しているのに、お尻が引き締まらない、ふくらはぎが太くなってしまうケースもあります。
動いても細くならないなら痩身エステでむくみをとって足を細くしちゃおう。とエステに通われる方もいますが、エステだけでは根本的な解消にはつながりません。
なぜなら足が太くなる立ち方、歩き方といった動きの癖は運動でしか改善することが出来ないからです。
REVIASでのパーソナルトレーニングでは、その人の骨格のねじれ、立ち方、歩き方の癖をご説明させていただき
「なぜ下半身が引き締まらなかったのか？」
「どうしたら下半身がすっきり引き締めることができるのか？」
分かりやすくご説明し、適切な運動ををして脚の変化を体感していただきます。
こちらが、これまでにREVIASで美脚コースを受けられた方の変化になります。
皆さんズボンは1サイズダウンは当たり前で、中には２サイズ変わる方もいらっしゃいました。
今回は夏に向けて下半身太り解消キャンペーンとして、２ヶ月間の美脚モニターを受付いたします。
モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力をいただくため、25,000円/月（税抜）で募集させていただきます。
応募条件は以下の３つになります。
①週１回のトレーニングを２ヶ月間実施が可能な方
②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方
③ウエスト、ヒップ、太腿、膝下のサイズ測定を毎週測定、写真撮影（顔はぼかします）、INBODY測定の協力していただける方
この２ヶ月ではっきりとした脚の変化を実感して頂けますので、今から始めれば夏には、足を気にせず好きなお洋服を着ることも出来ます。
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 : ７：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋
静岡店：静岡店
岐阜県：岐南店/大垣店
群馬県：高崎店
大阪府：大阪北堀江店
滋賀県：滋賀彦根店
福岡県：福岡博多店
定員は１０名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。
こちらのページの備考欄に「美脚モニター希望」と記載し、来店希望日時をご入力ください。