皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です
今回は納豆についてです❗️
皆さん納豆にはどんな効果があるかご存知ですか？
納豆の効果
・生活習慣病の予防
・骨粗鬆症の予防
・美肌効果
などの効果が期待されます
では納豆にはどんな栄養素が福なれているのか？
納豆栄養素
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンK
・葉酸
・パントテン酸
・カルシウム
・鉄
など多くの栄養素が含まれています
より長く健康にいる為にもバランスの取れた食生活は大切になってきます
REVIASではトレーニングだけではなく食事どうも行っています❗️
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
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