今回は、『痩せる』事に関してお話します。
痩せる＝難しい と思っていませんか？
ですが、皆様が想像しているよりもとても簡単です。
✴︎目指すカラダを明確にする
よく「痩せたい」という目標を掲げる人がいます。
ただ単に「痩せたい」ではなく、
まずは「どのように痩せたい」のか「どんなカラダになりたい」のかを明確にしましょう！
✴︎痩せるためには
「痩せたい」のであれば「食べない」のが１番近道です。
筋肉をつけて「カッコいいカラダ」を目指すのであれば、食事をコントロールして筋肉をつける必要があります。
✴︎体重はあくまでも指標
よく体重ばかりに一喜一憂してしまう方がいます。
あなたの体重はあなたが公表しない限り誰も知りません。
まずは見た目を重視しましょう。
⭐️最後に
「痩せる」のは簡単。
「筋肉をつけて脂肪を落とす」のが難しい。
ダイエットやボディメイクにおいて体重の数値を気にされる方が多くいらっしゃいますが、数値よりも「見た目」がとても重要になってきます❗️❗️
一度体重ではなく見た目だけを気にしてダイエットしてみて下さい?
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【トレーナー紹介】
◆増田勇次（ますだ ゆうじ）
得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚
資格：
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
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□美脚トレーニング
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（お客様の口コミはこちらから読めます）
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