こんにちは。
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
痩せるための食べ物の選び方について。
です！
痩せたいと思った時に、
みなさんはどのようにして、
食べるものを選びますか？
知らないで、
皮付きの鶏肉を食べている方。
揚げ物を食べている方。
がいるかもしれません。
例えば、
焼いた鯖の定食
と
アジフライの定食
があったときに、
どちらを選びますか？?
食材は同じでも、調理法だけで
カロリーというのは、
大きく変わります❗
基本的には、
茹でる＜焼く＜揚げる
の順でカロリーが高くなります✌️
食べ物を選ぶ際には、
調理法にも気を使って、
選んでみてください?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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