皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は産後トレーニングについてです
産後体のこんな事に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
・骨盤まわりがなかなか痩せない
・産後体系が戻らない
・産後抱っこ紐による猫背、腰痛
・手の痺れや坐骨神経痛
など多くの悩みを持っている方が多いと思います
そんな悩みを少しでも改善する為に産後トレーニングがおすすめです❗️
産後トレーニングの効果効能
・心が安定し育児に向かいやすくなる
・産後の体型カバー
・社会集団に参加することで孤立感から解放
産後トレーニングのポイント
・出産後歪んだ骨盤を元に戻す
・妊娠出産で衰えた筋肉を元に戻す
・姿勢習慣を見直す
これらがポイントになってきます
産後トレーニングの注意点
・産後１ヶ月は無理して行わない
・他人と比べない
・不調が出たら無理をしない
これらは注意しなければなりません
REVIAS浜松店では産後トレーニングも実施しています
産後体を動かしたい方産後体の悩みがある方は多いと思います、その悩みをぜひ解決しましょう
REVIASではお子様を連れてのトレーニングも可能になります
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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