こんにちは、REVIAS福岡博多店の山田です?
今回は、身体に優しいダイエットの強い味方、「天然甘味料」についてご紹介していきます✨
天然甘味料とは？
植物や果実などに含まれる甘みの成分を抽出して、精製した天然由来の甘味料です。天然由来の甘味なのでヒトの身体にも優しいです。ステビア、甘草、羅漢果等があります。
オススメの調味料
ダイエットをしていると、やはり気になるのは糖質ですよね。料理をする時も、砂糖の量を減らしたりして薄い味になっていませんか？そこでオススメなのが、「ラカントS」ですカロリー0なのに砂糖と同じ甘さで、面倒な重量換算をする必要がありません。成分は、「羅漢果」の高純度エキスとトウモロコシから得られる天然甘味成分の「エリスリトール」から作られているのでとても安心です！また、加熱しても甘さが変わらないのも魅力です。お菓子も「ラカントS」を使って作ればカロリー抑えられます。
⚠️甘くて美味しいプロテインに注意
最近では、沢山の種類のプロテインが販売されています。どれも甘くて美味しい味付けをされていますが、殆どの製品が、甘みをつけるためにスクラロースなどの人工甘味料を使っています。人工甘味料は、摂取しすぎると強い中毒性や、耐糖能異常を引き起こす危険性があります。（人工甘味料については下記のリンクから）
https://www.revias.jp/人工甘味料で太る？/
REVIASでは、天然甘味料であるステビアを使ったプロテインを販売しています！ステビアには抗菌、抗酸化作用や血糖値を下げる効果などあると報告されています。
プロテインは、長く飲み続けるものなので、身体に安心な成分のみを使用した「TEN プロテイン」を選んでみてはいかがでしょうか？もちろん味も美味しいですよ?
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