こんにちは❗️REVIAS静岡店の五十嵐です?
今回は減量を振り返ってみたパート2です✌️
減量中の痩せやすい習慣ベスト3
１位:夜は空腹で寝る
これは本当に効果抜群です！特に寝る3-4時間前には最後の食事を済ませるのが効果的ですよ?
２位:人工甘味料を取らない
人工甘味料は身体を浮腫ませてしまいます?減量中に身体が浮腫むとせっかく脂肪が落ちてるのに見た目が変わっていないという事になり得るのでとっても勿体無いんです?
３位:天気の良い日は日光を浴びながらウォーキング
夏場は日焼け目的も含めて行っていました??特に朝のウォーキングは気分も晴れて気持ちいい☀️
15分〜20分程歩けるといいですね?
減量やダイエットに興味のある方は僕の体験談や経験を含めてアドバイスさせて頂ければと思います❗️
是非一度メールやお電話にてご相談の頂ければと思います☺️
また体験トレーニングも行っておりますので、一番下のURLをチェックしてみてください?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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