皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は海藻についてです
皆さん海藻にはどんな効果があるかご存知ですか？
海藻とは
海の中に生える藻類のことを言います
海藻の種類
・緑藻類
・褐藻類
・紅藻類
の３つに分けられ、３種類の違いは、海藻が生息する深さによって、日光を浴びる量が異なる点です
藻類の栄養素
藻類には、多くの栄養成分が含まれていることが特徴です。
特にミネラルが豊富であり、その中でも、鉄やカルシウム、ヨウ素などを多く含んでいます。ほかにも、食物繊維が豊富に含まれていることも特徴です
藻類の効果
・生活習慣病を予防
・内臓脂肪を減少させる
・免疫力アップ
・美容やダイエットに効果がある
以上の効果が期待されます
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
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