REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は浮腫改善の食事についてです❗️
カリウム豊富なアボカド
浮腫の原因の一つが「塩分の摂りすぎ」です❗️
塩分を体外に排出する効果がある「カリウム」を多く含むアボカドは、浮腫を取るのにおすすめの食べ物です✨
食物繊維豊富なセロリ
体に熱がこもっていると感じたり、浮腫みでパンパンになっている時は
体内の余分な熱をとり、水分代謝を促す夏が旬の野菜をとると良いです❗️
特にセロリは肝臓の疲れにも効くと言われているので、お酒続きの時にもおすすめです✨
利尿作用が高い貝類
アサリやはまぐり、しじみなどの貝類は
コレステロール抑制や高血圧予防の作用のほか、
利尿作用があるため、浮腫を解消する働きも期待できます❗️
肝の機能を高める働きがあるので、肝臓を酷使しがちな季節に、進んで摂りたい食材のひとつですね✨
現在浮腫で悩まれている方是非お試し下さい❗️
また食事だけで無く、運動で浮腫改善も望めますので運動＋食事で健康を目指して参りましょう❗️
ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に
instagramでは高崎店トレーナーの鈴木のおすすめトレーニングやおすすめ食材、身体つくりの知識などの情報を発信しております♪
是非フォローして頂ければと思います ?
? 高崎店公式Instagram
http://www.instagram.com/leo_revias
? REVIAS公式Instagram
http://www.instagram.com/revias_official
【高崎店公式LINE】
こちらから登録できます♪
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます ?
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
三重県:四日市店/桑名店
大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店
滋賀県：滋賀彦根店/滋賀草津店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/八事店/藤が丘店/名古屋駅前店/岡崎店/春日井店/西尾店/半田店
福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店
静岡県：静岡店/浜松店
岐阜県：岐南店/大垣店/桑名店
群馬県：高崎店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら