こんにちは！
REVIAS静岡店の藤野です✨
本日は汗をかく＝痩せるではないについてお話しさせて頂きます。
もう毎日毎日暑くて、みなさん通勤や買い物だけでも汗だくになっているのではないでしょうか？
そして、「これだけ汗かいてるんだから痩せるはずだ」
と、心のどこかで思っていませんか？
実は、かいた汗の量と脂肪燃焼量はほとんど関係ありません
汗は体温調節のために体の水分を外にだしているだけですので、一時的には体重が減りますが、水分を飲めば戻りますし、そもそも体脂肪自体は減っていないので本当の意味で「痩せた」わけではありません
ただし、汗をかくとデトックス効果があります。
身体の中の老廃物を汗と一緒に排出してしまうと、身体の内臓機能がアップするので、基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果がアップするといわれています。汗をかくことはダイエット効果に無関係ではないようですね
こんな暑い中運動なんてしたくない…
皆さんも、ジムで快適に汗を流してみては？
減量スペシャリストのトレーナーがお供しますよ
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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