こんにちは！?
REVIAS刈谷店、トレーナーの三井です！
本日は水分を摂ることの重要性についてです?
普段、1日に500mlの
ペットボトル1本くらいしか
飲まないという方は要チェックです?
まず、水分の役割として
栄養を循環させること。
老廃物を排泄してくれる
体温の調節
といったことをしてくれています。
では、水分不足だとなにが起きるのか。
まず、脱水症状
が起きます。
脱水症状は、
脳梗塞
心筋梗塞
といった
病気に繋がるケースもあります。
そして、筋肉の痙攣が起き、
体がつりやすくなります?
最悪の場合、死に至ることも. . .
他にも
体温調整ができなくなるため
熱中症になりやすい
暑くても汗が出ない?
ということも起こります。
なので、成人であれば
1日に1.2~2ℓは水分を
摂ると良いです?
それを一気に飲むのではなく
１日に何回かに分けて
飲むのが理想的です?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
▼刈谷店詳細はこちら
▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら
▼美脚モニター募集記事はこちら
▼二の腕痩せモニター募集記事はこちら
▼美脚モニター、二の腕痩せモニターお申込みはこちら
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
岐阜県：岐阜・岐南店/大垣店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら