こんにちは❗
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、お食事の話です❗
皆さん、栄養バランスを考えて、
食事していますか？？
次に、どのようにして、
その栄養を摂るか決めていますか？
実は、
たんぱく質や脂質、炭水化物には、
同じようで種類が多くあります❗
?たんぱく質
動物性、植物性とあり、
お肉のみとかでは、良くないです！
?脂質
脂の種類というのは、
とてつもない量があります。
ダイエット中にも、
脂は摂ったほうがいい。
と言いますが、
種類を間違うと、
痩せるどころか太り。
健康よりも病気を引き寄せます。
?炭水化物
炭水化物(糖質)にも種類があり、
吸収のスピードや、
血糖値の上がり方などの違いがあり
ダイエット、ボディメイクでは、
この違いが大きな違いを見せます?♂️
このように、
どの栄養素にも、
違いがあり、
間違えると、
大きな失敗になるかもしれませんよ。
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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